耳ツボダイエットの効果!やり方は我慢しないで痩せられる

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耳ツボダイエットは簡単でストレスなし!

耳ツボダイエットは簡単でストレスをあまり感じないダイエット法として知られています。

耳のツボを刺激するだけでダイエットできると言う、嘘のような話しですが実際に痩せた人も多いようです。

只、個人差はあるようで、他のダイエット法と合わせて行うのがお勧めです。

耳ツボダイエットとは?

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「耳つぼダイエット」とは、耳に存在するツボを刺激することで、食欲を抑制したり水分の排出を促してダイエットに役立てる方法のことを言います。

東洋医学ではツボは身体の中のさまざまな流れを制御するためのスイッチのような役割をしていると考えます。

耳にもツボは沢山あり、脳から一番近いというところから重要なツボが集中しており、美容と健康の促進に大事なスイッチの役割を果たしています。

耳ツボって重要!

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人間の身体には東洋医学で言うところのツボが360以上あります。

ツボとツボは関係の深いものどうしが経絡(けいらく)と呼ばれる1本の線でつながっています。

例えますとツボは駅、経絡は線路と言えばわかりやすいでしょうか?

足の裏や手の甲には、全身につながるツボがあり、そこを刺激したり、マッサージすると痛みやこりがラクになることはよく知られています。

それと同じように、私たちの耳にも、全身とつながっている経絡があり、ツボがあるのです。

耳のツボに効果的な刺激を加えると、内臓や器官に刺激が伝わっていきます。

そのことは、遠く紀元前4~2世紀の頃から知られていて、中国の最も古い医学書の一つである『黄帝内経』にも、耳のツボについて書かれているほどです。

その後、東洋医学の長い歴史の中で、耳のツボは精密に分析され、分布の状態が明らかにされてきました。

耳ツボダイエットで使う5つのツボ

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特にダイエットや美容に効果の高いツボに絞っていくつかをご紹介していきます。

気になる効果がありましたら、軽く押して、刺激してみてください。

①神門(しんもん)

神門はストレスの緩和に効果のある耳つぼです。

ダイエット中は、空腹や努力によってイライラしたりなどのストレスを感じやすくなります。

この神門を刺激することでそういったストレスを沈めることができます。

②飢点(きてん)

飢点は読んで字の如く、空腹に効果のある耳つぼです。

ダイエットをすると、食事の我慢などでお腹が減ってしまい、色々と食べたくなることがあるでしょう。

そんな時に、この飢点を刺激すると欲を抑制することができ、食べ過ぎを防ぐことができるのです。

食事の前などにこの耳つぼを刺激しておくと食べ過ぎを防いでくれる、おすすめの耳つぼですよ。

③胃

耳つぼの中には、胃の働きを強化するツボもあります。

胃の消化を強めることで、代謝に必要な栄養をしっかりと吸収でき痩せやすい体質を作るのに一役買ってくれます。

食事の前に刺激する耳つぼとして、耳の真ん中にある胃のツボは要チェックです。

④肺

一見、ダイエットには関係がなさそうですが肺の耳つぼも非常に重要です。

この肺の耳つぼを刺激することで、食べたものを消化する力を強めたり、吸収を促進する効果が得られます。

胃の耳つぼと一緒に押しておくと食事の吸収が効果的に行えて、痩せやすい状態に身体を持っていけます。

⑤内分泌

内分泌の耳つぼは、刺激することで生理不順の解消に効果を発揮してくれます。

特にダイエット中は生理不順になりやすいためちょっと調子が悪いと感じたら、この耳つぼを刺激してみると良いでしょう。

また、プラスで肥満防止の効果もあると言われていますので日常的に耳つぼを刺激しておくと、ダイエットへの効果も期待できます。

耳つぼダイエットと食事制限ダイエットとの違い

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一日の消費カロリー以下の食事量に落とせば間違いなく体重は減り痩せていきます。

栄養のバランスを無視したカロリー偏重の食事制限や単品ダイエットは代謝にかかわる重要な筋肉量も減らし、リバウンドしやすい省エネモードの身体に体質改善してしまいます。

また食べたいという食欲とも戦わなければいけないためストレスも多く長続きしません。

その点、耳ツボダイエットはツボの刺激により生理的メカニズムに働きかけ自然に食欲が抑制されます。

ですから食べたいものを我慢するというストレスがありません

耳ツボの刺激による自然に低下した食欲に応じて食べたいものを食べていいのです。

ただし、食べられる量は確実に減っていきます。

少量の食事で満足できるようになるからです。

その結果ムリなく、ムダなく痩せることができるのです。

耳ツボダイエットのやり方

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綿棒を用いる方法

特定のツボを狙って押したい場合には綿棒を用います。

耳は柔らかく傷つきやすいので硬い棒やペンなどは使うのを避けましょう。

綿棒でやさしく刺激しましょう。

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手で全体をマッサージする方法

手で耳を外に広げたり揉んだりすることで、まんべんなくツボを刺激する方法です

耳の前後をチョキの形で挟んで、上下にこするのも効果があります。

オフィスワークの合間や気づいた時に行うといいでしょう。

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耳つぼシールを用いる方法

耳つぼシールをツボ部分に貼る方法です。

最近では可愛いジュエルのついた耳つぼシールが普及しており、アクセサリー感覚で貼ることが出来るので人気があります。

シールを貼る前に耳の皮脂を化粧水などで拭き取って、ピンセットでつぼに貼ります。

耳ツボダイエットは費用がかかる?

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耳つぼダイエットをすると、耳のつぼにツボを押すシールや針を打ったりしてくれることがあります。

耳つぼの位置をしっかりと調べて治療をしたいという場合は、エステや治療院でしっかりとツボを見てしてもらう方がいいのですが、治療院などで施術を受ける場合は数万円の治療費がかかる場合もあると言われています。

それで効果は個人差があるので必ず痩せるというものではないそうです。

そんな多額の金額を出すことができないという人のために最近では上記で紹介したシール式の耳つぼダイエットというのもあります。

通信販売やドラッグストアなどで販売されており、自分で耳つぼにシールを貼って刺激を与えるというものです。

治療院のようにカウンセリングなどがないので、自己判断でシールを貼らなくてはいけないという点はありますが、金額も安いということで、最近ではシールで耳つぼダイエットにチャレンジしている人が増えているそうです。

耳ツボダイエットの効果は個人差が!

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よく口コミなどで「耳つぼダイエットで痩せました」というものを見ますが、全員に効果があるというものではありません。

特にシールなどで耳つぼダイエットをする場合は、アレルギーなどが出てしまい、反対に耳が腫れるといった症状が出る人も中にはいるそうです。

そしてシール式の耳つぼダイエットの欠点は、常にシールを貼っているので最初は食欲が抑えられていたけれども、慣れてしまうと思ったより食欲が抑えられないということも出てくることです。

慣れてしまうと効果が薄れるというのがあるので、もし自分でシールを貼ってダイエットをする場合は長期間貼るのではなく、一定期間貼ってまた期間を少し置いてまた貼るといったような工夫が必要になります。

耳つぼダイエットは人それぞれです。

今ではピアスのようにオシャレなデザインのシールも出ているので、オシャレで痩せればいいかなと軽い気持ちで始める人が増えているそうです。

そのくらいの軽い気持ちで始めた方が意外に効果があるようなので、もし耳つぼダイエットを考えている人は軽い気持ちでやってみるのがちょうどいいかもしれません。

耳ツボダイエットの効果と方法は我慢しないで痩せられる!のまとめ

耳ツボダイエットの効果には個人差があるようです。

足ツボマッサージなど経験したことがある方ならば、意外と効果があるかも知れないと感じる方も多いのではないでしょうか?

人間の体にある色々なツボを刺激することは、健康にも良いのでお勧めです。