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【家でできる】ぽっこりお腹解消4分体幹トレーニング法!ジムはもういらない!

最近、運動不足でお腹まわりが気になる方! 放っておくと取り返しのつかないお腹になってしまいますよ。 在宅勤務で自宅に居る時間が長くなった方の中には「家に居ながら体幹を鍛えたい!」「家に居ながら運動不足解消をしたい!」と思っている...
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【家でできる】くびれを作る腹筋6分トレーニング法!ジムはもういらない!

テレワークや在宅勤務で自宅に居る時間が長くなった方の中には「家に居ながらでも腹筋を鍛えたい!」「家に居ながらくびれを作りたい!」と思っている方も多いのではないでしょうか? そんな方におすすめの動画とやり方を紹介します。 RIZA...
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【テレワーク】簡単な肩こり解消ストレッチ!自宅で5分予防にもOK!

テレワーク中やオフィスでの仕事中に肩こりや首の疲れを感じる方は多いと思います。 特に仕事で座っている時間も長いと簡単に自宅やオフィスで気軽に「疲れをとりたい!」「ちょっと肩こりを楽にしたい!」など考えると思います。 そんな方々に...
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【テレワーク】3秒で腰痛の解消と予防!東京大学 松平浩教授の人気体操!

テレワークや自宅で過ごす時間が多く座っている時間が長くなると腰への負担も気になります。 長年腰痛に悩まされ続けている方、また最近腰の痛みを感じはじめた方! 放っておくと取り返しのつかない事態になりかねません。 そこで腰の痛...
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【テレワーク】腰痛を解消する簡単1分間ストレッチ!慢性腰痛からの脱却

慢性的な腰痛を何とか直したい! 色々な医者や専門医にかかったけど、どうも納得がいかない!など腰痛の痛み放っておくと取り返しのつかないことになりかねませんよね。 そこで腰の痛みにお悩みの方におすすめの動画を紹介したいと思います。 ...
2020.06.29
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【テレワーク】肩の痛みを解決する簡単ストレッチ!3つの国家資格を持つ整体師直伝

肩の痛みはパソコンやスマートフォンの使い過ぎで猫背になってしまうことによって肩の位置が前にズレ、本来のあるべき位置からズレることが原因で肩が痛くなる場合が多いようです。 特にテレワークや自宅で過ごす時間が多くなった方の中には、ますます...
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【テレワーク】楽になる自宅でできる腰痛ストレッチ!3つの国家資格を持つ整体師直伝

在宅勤務やテレワークで自宅で過ごす時間が多くなり運動不足で歩く時間や身体を動かす時間が少なくなったと言う声を良く聞きます。 また、仕事で座っている時間も長いと腰痛や肩の凝りなども気になります。 そこで腰痛にお悩みの方におすすめの...
2020.06.24
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【テレワーク】簡単な腰痛解消ストレッチ!松平浩教授の人気体操!

近頃テレワークなどで自宅で過ごす時間が多くなったり通勤や通学が極端に減って運動不足で歩く時間や身体を動かす時間が少なくなってしまった人も多いのではないでしょうか? また、仕事で座っている時間も長くパソコンや事務仕事が多いと腰痛や肩の凝...
2020.06.29
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【ZIP家トレ】宮崎紗衣さんの前屈ストレッチ!自宅で代謝アップと腰痛予防!

在宅勤務やリモートワークが多い中、自宅で簡単に運動不足解消や気分転換に身体を動かしたい! そんな方におすすめの動画を紹介します。 2020年6月19日の日本テレビ系『ZIP』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さん...
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動きやすい身体づくりにヒップスライドストレッチ!ZIP家トレ宮崎紗衣さん伝授

在宅勤務やリモートワークが多い中、自宅で簡単に運動不足解消や気分転換に身体を動かしたい! そんな方におすすめの動画を紹介します。 2020年6月18日の日本テレビ系『ZIP』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さん...
2020.07.30
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