【低糖質レシピ】驚きの糖質制限スイーツ!ダイエットにおすすめ!

ダイエット

ダイエットを目指して食事制限中の方や糖質に気を付けている方!

大好きなデザートを糖質を抑えて作れるレシピを是非知りたいと言う方におすすめの動画を見つけました!

YouTube uichannelで紹介する「18キロ痩せた時に食べていたケーキを作ってみた ダイエット 糖質制限」をみると大変わかりやすく簡単にできます。

再生回数15万回以上、約5分で視聴できるので忙しい人にもおすすめのレシピ動画です。

もう一つは、kurashiruが紹介する「【罪悪感なし】低糖質なのに「濃厚チーズケーキ」の作り方」です。

再生回数37万回以上の人気レシピ動画です。

低糖質なのになぜか濃厚なチーズケーキができてしまう必見のレシピです。

是非、チャレンジしてみてください。


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【低糖質レシピ】驚きの糖質制限スイーツ!はこんな方におすすめです!

・ダイエット中の方
・食事制限している方、特に糖質制限をしている方
・めちゃくちゃデザートが食べたいけど我慢してる方
・スイーツの簡単手軽なレシピを知りたい方

【低糖質レシピ】糖質制限ケーキの作り方


この動画は、とても分かりやすく簡単で手軽に美味しい「ケーキ」が作れそうです。
産後18キロ痩せた時に食べていた糖質が少ないケーキのようです。

【糖質制限ケーキの材料】

糖質量全量約6.2g

おからパウダー            30g
アーモンドプードル          20g
ベーキングパウダー           5g
エリスリトール            50g
溶かしバター(有塩でも無塩でもOK)  40g
水                  70ml
卵                  2個

【糖質制限ケーキの作り方】

①おからパウダー30g、アーモンドプードル20g、ベーキングパウダー5g、エリスリトール50gを入れ混ぜます。

②お水を70mlと卵2個入れて良く混ぜレンジで溶かしたバター40gを入れ良く混ぜます。

③②を型に流し込み170度で40分オーブンで焼きます。

【低糖質レシピ】低糖質濃厚チーズケーキの作り方


この動画も、とても分かりやすく簡単で手軽に美味しい「チーズケーキ」が作れそうです。

【低糖質濃厚チーズケーキの材料】

クリームチーズ                           200g
無糖ヨーグルト                           200g
顆粒低カロリー甘味料                  80g
生クリーム                                200ml
溶き卵(Mサイズ)                   2個分
きな粉                                       大さじ2
お湯(湯煎用)
ミント                                       適量

【低糖質濃厚チーズケーキの作り方】

【準備】




クリームチーズは常温に戻しておきます。
オーブンを160℃に予熱しておきます。

【作り方工程】

①キッチンペーパーを敷いたザルの上に無糖ヨーグルト200gを入れ、30分ほど置き水切りをします。

②ボウルにクリームチーズ200g、顆粒低カロリー甘味料80gを入れ、ホイッパーで良く混ぜ合わせます。

③クリーム状になったら、①のヨーグルト200gと生クリーム200mlを加えよく混ぜ合わせます。

④溶き卵2個を2回に分けて、さらに混ぜ合わせます。

⑤きな粉(大さじ2)をふるい入れ、粉気がなくなるまで混ぜ合わせます。

⑥クッキングシートを敷いた型に流し入れ、バットにのせます。
底から2cmほどの高さになるようにお湯を注ぎます。
160℃のオーブンで40分ほど、表面に焼き色がつくまで蒸し焼きにします。

⑦粗熱を取り、冷蔵庫で半日以上よく冷やしします。

⑧食べやすい大きさに切り、お皿に盛りつけ、ミントを添えたら完成です。

uichannelとは?

低糖質なおやつやデザートのレシピなどを中心に動画をアップしているチャンネルです。
YouTube:uichannel

糖質制限ケーキの材料おからパウダーの口コミ

kurashiru [クラシル]とは?

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クラシルでは、「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに、簡単でおいしく作れるレシピ動画を配信しています。

Kurashiru「クラシル」:WEBサイトhttps://www.kurashiru.com/
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低糖質濃厚チーズケーキの口コミ

まとめ

ダイエット中の方、糖質に気を付けている方!

是非参考に低糖質&美味しいスイーツ作ってみてください。


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