ヘルシア緑茶ダイエット

ヘルシア緑茶ダイエットの効果と飲むタイミング【特保の効果】

ヘルシア緑茶ダイエットの効果と飲むタイミング【特保の効果】

ヘルシア緑茶【特保】のダイエット効果について

最近は「飲むだけで効果が得られる」特保(トクホ)の商品が次々と新発売されています。

その特保(トクホ)の商品の先駆けとも言える飲み物が、ヘルシア緑茶です。

このヘルシア緑茶を飲むと痩せるという噂があることはご存知かと思います。

そこで今回は、ヘルシア緑茶に本当にダイエット効果があるのかを調べてみました。

ヘルシア緑茶とは?


ヘルシア緑茶は、花王が販売している飲料でトクホ(特定保健用食品)の認定を受けています。

特保(トクホ)とは、消費者庁から特定の保健の効果が認められ、それを表記することができる食品のことを言います。

ヘルシア緑茶には、高濃度茶カテキンが含まれており、この茶カテキンが脂肪の燃焼量を増加させ、腹部の脂肪を減らす働きがあるとされています。

通常のペットボトルの緑茶には茶カテキンが1本(500ml)あたり180mg(サントリー伊右衛門の場合)含まれていますがヘルシア緑茶には、なんと1本(350ml)あたり、540mgの茶カテキンが含まれているという事です。

これをそれぞれ100mlあたりの茶カテキンの含有量を計算すると、

ヘルシア緑茶:154mg

伊右衛門:36mg

となります。

以上のことから、ヘルシア緑茶には通常のペットボトルの緑茶の4倍以上もの茶カテキンが含まれているという事になります。

料金は、1本189円(コンビニで購入したときの価格)と他の緑茶よりもちょっと高めです。

でも、「ヘルシア緑茶」を飲むだけで痩せることができるなら普段飲んでいるものを「ヘルシア緑茶」に変える価値はあると思います。

ヘルシア緑茶のダイエット効果


茶カテキンには脂肪を消費しやすくする働きがあります。

茶カテキンを摂取すると、肝臓での脂肪を燃焼する酵素が増加することによって脂肪が燃えやすくなるようです。

加齢により基礎代謝が低下し、脂肪が付きやすくなった体に、このヘルシアで、脂肪燃焼を補助する働きを加えるという効果のようです。

体内で脂質代謝に深く関わるのが筋肉と肝臓で、脂質を燃やす働きをするのがβ酸化関連酵素で、この酵素を活性化するのがヘルシアの成分、茶カテキンと言うことです。

実際に「ヘルシア緑茶」を販売している花王のホームページによると、ヘルシア1本と同じくらいの量の茶カテキンを毎日摂取し続けた結果、12週間で体重が約0.5kg以上減少した人が71.8%いたようです。

個人差はあるもののダイエット効果は期待できるようです。

そして、ただ短絡的に飲めばダイエットにつながると考えられるわけではなく、ヘルシアを飲んで運動することによって、脂肪が落ちやすくなるということのようです。

ヘルシア緑茶の飲むタイミングとダイエット効果


ヘルシア緑茶は、脂肪燃焼を促進させる働きがあるものの飲めば必ず痩せるというわけではなく、数年飲んでも全く痩せなかったという方もいるようです。

しかし一方で、1日1本毎日欠かさず1年飲み続けて数kg痩せたという方もいます。

ヘルシア緑茶を飲んで痩せるには個人差があるようですが、ヘルシア緑茶の効果を利用してダイエットを行うことで効率よく痩せられることはできるようです。

また、飲むタイミングや方法によっても効果に差が出るようです。

基本的には運動前や運動中に運動時の水分補給として飲むのが最も効果的とされています。

ヘルシア緑茶を飲んで、脂肪の燃焼が活発になったタイミングで運動をすることでより脂肪が燃えやすくなり、痩せやすくなるようです。

実際にヘルシア緑茶を飲んで痩せたと実感された方の多くは、運動を取り入れているケースが多いのも事実のようです。

決して、「ヘルシア緑茶」を飲むだけでスリムな体型を実現できると言うわけではない、という事です。

ヘルシア緑茶は飲み過ぎに注意?


ヘルシア緑茶は海外で販売禁止となっている国がいくつかあると聞いたことがあります。

これは、ヘルシア緑茶と同量の茶カテキンが含まれるサプリメントを常用したことによって、肝機能障害が起きたことが報告されたからです。

またアメリカでは、空腹時に茶カテキンを飲むと有害な影響が出やすく、それは男性よりも女性に多く見られると言う報告があります。

日本ではこのような症例の報告はありませんが、花王の販売サイトでも「1日1本を目安に」と記載されていますので、ダイエットのために大量に飲むのは控えた方がよいようです。

決して、多く飲んだからといって、効果が増進するわけではないようです。

ヘルシア商品について


花王が発売している、特定保健用食品(いわゆる特保)飲料ブランドのヘルシアシリーズには、現在何種類かの商品が販売されています。

元々、生活習慣病やメタボという言葉から健康や体脂肪を気にする消費者が、増加していることから開発されたようですが、需要の増加に合わせて種類も増えているようです。

最後に、花王から販売されている「ヘルシア」シリーズの種類を調べてみました。

ヘルシア緑茶


体脂肪を減らすのを助けてくれる少し苦めのお茶です

飲むだけで、代謝アップも期待できるので、いつも飲んでいるお茶をヘルシアに変えるだけで痩せやすい環境作りができます。

ヘルシアコーヒー


脂肪を消費しやすくするコーヒーで、無糖と加糖の2種類があります。

ポリフェノールが高配合なので、脂肪の燃焼を助けてくれます。

普段飲んでいるコーヒーを、ヘルシアコーヒーに変えてみるだけで痩せやすい環境作りができます。

ヘルシアウォーター


ジュース感覚で飲むことができるのが、ヘルシアウォーターです。

グレープフルーツ味のすっきりとした味わいで、苦いのが苦手な方でも飲んでいただけます。

ジムやスポーツをしている時にぴったりな、ヘルシアウォーターです。

他に、

ヘルシア緑茶 うまみ贅沢仕立て

ヘルシア紅茶

ヘルシア五穀めぐみ茶

ヘルシアスパークリング

などが脂肪を代謝する力を高め、体脂肪を減らす助けをする飲み物として販売されています。

ヘルシア緑茶ダイエットの効果と飲むタイミング【特保の効果】のまとめ

ヘルシアは、目安摂取量もあるようですから、飲みすぎには注意が必要のようです。

ただ単に飲むだけでダイエット効果があると言うわけではなく、運動と組合せることによってダイエット効果が発揮されるようです。

ヘルシアをきっかけに運動不足も解消できるかも知れませんので、是非試してみて下さい。

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