体幹

ZIP家トレ

【ZIP家トレ】宮崎紗衣さんの体幹バランストレーニング!自宅で簡単腰痛予防!

在宅勤務やリモートワークが多いと運動不足が気になりますよね! 気分転換に身体を動かしたい!運動をして身体を鍛えたい!体幹を鍛えたい! そんな方におすすめの動画を紹介します。 2020年3月31日の日本テレビ系『ZIP』で放...
2020.06.29
ダイエット

ゴムチューブで痩せる!驚きの筋トレ効果とやり方!【体幹に効く】

ゴムチューブのダイエット効果で美ボディに ゴムチューブを使ったトレーニングは昔から色々と行われており、足・骨盤・二の腕などの筋肉を鍛えたい方に特に効果的な方法と言われています。 そのため、ダイエットにも活用して取り入れている方も...
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