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【テレワーク】肩の痛みを解決する簡単ストレッチ!3つの国家資格を持つ整体師直伝

肩の痛みはパソコンやスマートフォンの使い過ぎで猫背になってしまうことによって肩の位置が前にズレ、本来のあるべき位置からズレることが原因で肩が痛くなる場合が多いようです。 特にテレワークや自宅で過ごす時間が多くなった方の中には、ますます...
ストレッチ

【テレワーク】簡単な腰痛解消ストレッチ!松平浩教授の人気体操!

近頃テレワークなどで自宅で過ごす時間が多くなったり通勤や通学が極端に減って運動不足で歩く時間や身体を動かす時間が少なくなってしまった人も多いのではないでしょうか? また、仕事で座っている時間も長くパソコンや事務仕事が多いと腰痛や肩の凝...
2020.06.29
ZIP家トレ

【ZIP家トレ】宮崎紗衣さんのヒップスライドストレッチ!動きやすい身体づくり!

在宅勤務やリモートワークが多い中、自宅で簡単に運動不足解消や気分転換に身体を動かしたい! そんな方におすすめの動画を紹介します。 2020年6月18日の日本テレビ系『ZIP』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さん...
2020.06.19
ZIP家トレ

【ZIP家トレ】宮崎紗衣さんのヒップダンストレーニング!自宅で簡単代謝アップ!

在宅勤務やリモートワークが多い中、自宅で簡単に運動不足解消や気分転換に身体を動かしたい! そんな方におすすめの動画を紹介します。 2020年6月16日の日本テレビ系『ZIP』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さん...
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【ZIP家トレ】宮崎紗衣さんのエアロビクス!自宅でできるストレス発散!

在宅勤務やリモートワークが多い中、家で簡単に運動不足解消や気分転換に身体を動かしたい! そんな方におすすめの動画を紹介します。 2020年6月4日の日本テレビ系『ZIP』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さんが教...
ZIP家トレ

【ZIP家トレ】宮崎紗衣さんの体幹バランストレーニング!自宅で簡単腰痛予防!

在宅勤務やリモートワークが多いと運動不足が気になりますよね! 気分転換に身体を動かしたい!運動をして身体を鍛えたい!体幹を鍛えたい! そんな方におすすめの動画を紹介します。 2020年3月31日の日本テレビ系『ZIP』で放...
2020.06.29
ZIP家トレ

【ZIP家トレ】宮崎紗衣さんの下半身トレーニング!お家で簡単太もも強化!

在宅勤務やリモートワークが多い中、家で簡単に運動不足解消や気分転換に身体を動かしたい! そんな方におすすめの動画を紹介します。 2020年4月3日の日本テレビ系『ZIP』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さんが教...
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【ZIP家トレ】宮崎紗衣さんのキックボクシングトレーニング!お家で簡単脂肪燃焼!

在宅勤務やリモートワークが多い中、家で簡単に運動不足解消や気分転換に身体を動かしたい! そんな方におすすめの動画を紹介します。 2020年4月7日の日本テレビ系『ZIP』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さんが教...
ZIP家トレ

【ZIP家トレ】宮崎紗衣さんの二の腕に効くタオルトレーニング!四十肩予防にも効果!

在宅勤務やリモートワークが多い中、家で簡単に運動不足解消や気分転換にトレーニングがしたい! そんな方におすすめの動画を紹介します。 2020年4月21日の日本テレビ系『ZIP』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さ...
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【ZIP家トレ】宮崎紗衣さんのいすストレッチ!お尻を伸ばして腰痛予防!

在宅勤務やリモートワークが多い中、家で簡単に運動不足解消や気分転換にストレッチがしたい! そんな方におすすめの動画を紹介します。 2020年4月23日の日本テレビ系『ZIP』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さん...
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