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家の掃除

エアコンの吹き出し口に付いたカビ掃除の簡単なやり方とその予防方法

エアコンのフィルターは掃除するけれど、吹き出し口をキレイにするのを忘れがちな人は意外と多いようです。 お手入れをせずに放っておくとカビが繁殖してしまい、知らない内に臭いやカビ菌を室内中にまき散らしてしまっているかもしれません。 ...
2020.09.16
家の掃除

エアコン掃除のやり方は意外と簡単!コツさえつかめば自分でできる!

季節の変わり目にエアコンの掃除を考えている方も多いと思います。 このエアコン掃除は、ちょっと難しいそうなイメージもありますが、コツさえつかめば意外と簡単に自分でできちゃうんです。 夏の間回しっぱなしのエアコンも、そろそろホコリや...
家の掃除

エアコンのフィルター掃除のやり方!簡単に誰でもできる方法を紹介

エアコンのフィルターの掃除のやり方に焦点を当てて紹介します。 エアコンのフィルターと言っても色々な形があり、掃除の仕方も様々です。 掃除機だけでいいのか?水洗いだけでいいのか? また、洗剤を使って洗って大丈夫なのか?市販の...
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家の掃除

エアコンのカビ掃除を自分でやる方法!コツさえわかれば意外と簡単

エアコンに溜まったカビやほこりを自分で掃除する意外と簡単なやり方を動画を参考にしながら紹介します。 長い間、お手入れをせずに放っておくと溜まったホコリや結露によってカビが繁殖してしまい、知らない内に臭いやカビ菌を室内中にまき散らしてし...
2020.10.02
家の掃除

エアコン室外機の掃除のやり方!節電効果アップと簡単なお手入れ方法

エアコンの室外機って掃除をしていますか? 部屋のなかにあるエアコン本体の汚れは気になっても、室外機まではなかなか気が回りませんよね! また、掃除のやり方も良く分からいし、室外機は屋外に置くもので、汚れているのが当たり前と思ってい...
ダイエット

【テレワーク】太もも痩せおすすめダイエット法!自宅で簡単筋トレメニュー

「夏に向けて太ももを引き締めたい!」「運動不足を解消したい!」「体脂肪を減らしたい!」また、「ダイエットしなければ!」など、特にテレワークや在宅勤務で自宅に居る時間が長くなると歩く時間も少なくなりこのように思っている方も多いのではないでしょ...
ダイエット

【テレワーク】肩の痛みを解決する簡単ストレッチ!3つの国家資格を持つ整体師直伝

肩の痛みはパソコンやスマートフォンの使い過ぎで猫背になってしまうことによって肩の位置が前にズレ、本来のあるべき位置からズレることが原因で肩が痛くなる場合が多いようです。 特にテレワークや自宅で過ごす時間が多くなった方の中には、ますます...
ダイエット

【テレワーク】簡単な腰痛解消ストレッチ!松平浩教授の人気体操!

近頃テレワークなどで自宅で過ごす時間が多くなったり通勤や通学が極端に減って運動不足で歩く時間や身体を動かす時間が少なくなってしまった人も多いのではないでしょうか? また、仕事で座っている時間も長くパソコンや事務仕事が多いと腰痛や肩の凝...
2020.06.29
ダイエット

動きやすい身体づくりにヒップスライドストレッチ!ZIP家トレ宮崎紗衣さん伝授

在宅勤務やリモートワークが多い中、自宅で簡単に運動不足解消や気分転換に身体を動かしたい! そんな方におすすめの動画を紹介します。 2020年6月18日の日本テレビ系『ZIP』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さん...
2020.07.30
ダイエット

【ZIP家トレ】宮崎紗衣さんのヒップダンストレーニング!自宅で簡単代謝アップ!

在宅勤務やリモートワークが多い中、自宅で簡単に運動不足解消や気分転換に身体を動かしたい! そんな方におすすめの動画を紹介します。 2020年6月16日の日本テレビ系『ZIP』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さん...
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